Les symptômes émotionnels du stress comprennent :
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- Vous devenez facilement agité, frustré et de mauvaise humeur.
- Vous vous sentez dépassé, comme si vous perdiez le contrôle ou deviez prendre le contrôle.
- Vous avez du mal à vous détendre et à calmer votre esprit
- Vous vous sentez mal dans votre peau (faible estime de soi), seul, sans valeur et déprimé.
- Vous évitez de rencontrer d’autres personnes.
Parmi les symptômes physiques du stress, citons:
- Faible énergie
- Maux de tête
- Maux d’estomac, y compris diarrhée, constipation et nausée.
- Douleurs et muscles tendus
- Douleurs thoraciques et accélération du rythme cardiaque
- Insomnie
- Rhumes et infections fréquents
- Perte du désir et/ou de la capacité sexuelle
- Nervosité et tremblements, sifflements dans l’oreille, mains et pieds froids ou moites
- Bouche sèche et difficulté à avaler
- Mâchoire serrée et grincement des dents
