Ces gestes simples, souvent négligés en vacances, peuvent pourtant faire toute la différence.
Que faire en cas de cystites à répétition ?
Si les cystites deviennent fréquentes, cela peut traduire un déséquilibre du microbiote urinaire ou vaginal, qu’on appelle une dysbiose. Dans ce cas, Léa Pateras-Pescara conseille une approche naturelle et préventive, combinant :
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La prise de probiotiques ciblés, pour restaurer la flore protectrice ;
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La canneberge, bien connue pour son action anti-adhésion bactérienne ;
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La cannelle, aux vertus antiseptiques naturelles.
Elle précise que ces compléments ne doivent pas être pris de manière continue, mais plutôt en cure ciblée, 15 jours avant et pendant les vacances, pour en maximiser l’efficacité. En cas de récidives persistantes, un bilan médical s’impose, car une infection chronique peut nécessiter une prise en charge plus approfondie.
Retenir l’essentiel pour profiter de l’été sereinement
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La cystite est une infection urinaire le plus souvent liée à la bactérie Escherichia coli, qui profite de conditions favorables (chaleur, humidité, stagnation urinaire) pour se développer.
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Les baignades ne sont pas en elles-mêmes responsables, mais le fait de garder un maillot mouillé ou de ne pas uriner ensuite peut favoriser la survenue d’une infection.
