Le sucre brun est-il vraiment meilleur que le sucre blanc ?

Les inconvénients : 

1. Un rythme cardiaque irrégulier

Un repas sucré peut augmenter votre rythme cardiaque et vous rendre mal à l’aise. Si votre taux de sucre est légèrement élevé, vos symptômes peuvent être graves comme des palpitations, une soif accrue, de la fatigue, etc.

2. Hausse du taux de glycémie

Bien que le sucre roux contienne moins de calories, il peut affecter votre taux de glycémie de la même manière que le sucre blanc. Il est tout aussi nocif pour les personnes atteintes de diabète.

3. Inflammation

Une consommation excessive de sucre stimule la production d’acides gras libres dans le foie. Lorsque l’organisme digère ces acides gras, il provoque une inflammation. De mauvais choix alimentaires comme la consommation excessive de sucre provoquent des inflammations musculaires et articulaires dans l’organisme.

4. Affaiblissement des os

Le sucre brun augmente les risques d’ostéoporose et nuit à la formation des os en réduisant la prolifération des ostéoblastes.