Accordez à vos sentiments une place à part entière
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Parallèlement à l’acceptation, il y a l’auto-validation.
Au lendemain du divorce (et parfois pendant une longue période par la suite), vous risquez de ressentir :
- de la douleur, de la trahison et de la tristesse
- la peur, l’incertitude et le doute
- du mépris et du dégoût
- colère, hostilité ou rage
- chagrin, perte et regret
- le soulagement et la paix
- la solitude
Ces sentiments peuvent souvent conduire à un conflit interne.
La méditation peut améliorer la conscience de soi et vous aider à faire de la place pour toutes vos émotions, même les plus indésirables.
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