Pendant une semaine, une journaliste a décidé de tester les bienfaits d’une hydratation stricte : 2,5 litres d’eau par jour. Un défi en apparence banal, mais qui s’est transformé en une véritable exploration du corps, de l’énergie et de la concentration. Entre effets inattendus et nouvelles sensations, voici ce qu’elle a découvert.
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On sous-estime souvent la difficulté de respecter les recommandations d’hydratation. Deux à trois litres d’eau par…
