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25 août 2026

Il n’aide pas seulement à digérer : tous les bienfaits du citrate de betaïne que vous ne savez pas

Le citrate de bétaïne est couramment utilisé pour soulager certains inconforts digestifs passagers. Les bénéfices officiellement reconnus restent toutefois plus limités que les nombreuses propriétés parfois attribuées à la bétaïne, notamment concernant le foie, le cœur, le cerveau ou les performances physiques.

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En France, le citrate de bétaïne appartient à la catégorie des médicaments de la digestion. Son indication officielle concerne le traitement symptomatique des troubles dyspeptiques, notamment les lenteurs digestives et les ballonnements. Il ne traite pas la cause d’une maladie digestive et n’est pas destiné à une consommation préventive ou quotidienne prolongée.

Les comprimés effervescents les plus courants renferment deux grammes de citrate de bétaïne anhydre par unité. Selon leur résumé des caractéristiques, la bétaïne intervient sur la motricité gastrique. Cette action peut faciliter la digestion après un repas difficile, mais elle ne transforme pas le médicament en traitement général du métabolisme ou en produit de « détoxification ».

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