Idée reçues
- La fibromyalgie n’est pas une maladie mais de simples sensations d’inconfort
La fibromyalgie est l’une des maladies les plus courantes et qui provoque des sensations douloureuses insupportables. Elle touche jusqu’à 10 millions de personnes aux États-Unis et jusqu’à 6 % de la population mondiale.
- La fibromyalgie ne touche que les personnes âgées et les femmes
Cette affection peut se manifester à n’importe quel âge, et la majorité des personnes qui en souffrent ont un âge compris entre 20 et 50 ans. Selon des données, les femmes comme les hommes peuvent souffrir de fibromyalgie.
Que faire pour soulager les douleurs ?
Les médicaments de la douleur : paracétamol, codéine, et chlorhydrate de tramadol. (À voir avec votre médecin)
Les psychotropes : les anti-convulsivants et les anti-dépresseurs. (À voir avec votre médecin)
Les traitements non médicamenteux :
- La pratique des méthodes douces telles que : l’acupuncture, le yoga, les massages et la sophrologie
- Les techniques de relaxation
- Le repos
- La gestion du stress
- La kinésithérapie
- L’activité physique régulière
- Les techniques cognitivo-comportementales
- La consommation des plantes telles que la lavande ou la camomille pour favoriser le sommeil et la relaxation.
Examinez votre corps en suivant le schéma ci-dessous :
Le principal signe de la fibromyalgie est que les points douloureux sont symétriques. En suivant le schéma, appuyez avec vos doigts sur les points que vous voyez. Si vous avez mal, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
