Les gestes à adopter et les situations qui nécessitent une consultation
Plusieurs mesures simples permettent de limiter la survenue des épisodes. Il est recommandé de protéger les mains et les pieds du froid avec des vêtements adaptés, d’éviter les changements brusques de température et de pratiquer une activité physique régulière afin de favoriser une bonne circulation sanguine.
La gestion du stress peut également contribuer à réduire la fréquence des crises. Les techniques de relaxation, la marche ou encore certaines activités comme le yoga peuvent être bénéfiques. L’arrêt du tabac est aussi fortement conseillé, la nicotine favorisant la contraction des vaisseaux sanguins et pouvant aggraver les symptômes.
