Faites passer votre vie en premier
On n’est pas des robots et on a tous besoin de repos. Ajoutez du temps pour vous dans votre emploi du temps, même si celui-ci est chargé, et faites au moins une activité par jour rien que pour vous. Vous pouvez lire votre livre préféré, regarder un nouvel épisode de votre série préférée ou méditer.
Enfin, n’oubliez pas de suivre un régime alimentaire sain, de dormir suffisamment et de sortir avec vos amis pour obtenir le soutien émotionnel dont vous avez besoin. Il est vraiment difficile de s’occuper de quelqu’un d’autre si vous ne prenez pas soin de vous d’abord, n’est-ce pas ?
Fixez vos priorités
Il est difficile de faire face aux responsabilités lorsqu’elles s’accumulent et que vous ne savez pas par où commencer. Établissez une liste et pensez aux choses les plus urgentes, les plus importantes et placez-les en tête de liste avant de rayer tout ce que vous pouvez déléguer.
Cela réduira votre niveau de stress. Utilisez des calendriers pour les tâches hebdomadaires et quotidiennes.
Conservez un fonds d’urgence
Les experts suggèrent de mettre de côté au moins trois mois de frais de subsistance sur votre compte. Cette somme constitue l’argent d’urgence que vous pouvez utiliser en cas de problème. Si vous maintenez ce type de fonds, vous n’aurez pas à utiliser vos cartes de crédit ou à emprunter, en cas de situation imprévue.
