Vous savez déjà que pour être en bonne santé, vous devez limiter la quantité de malbouffe que vous consommez régulièrement.
Mais la nutritionniste Stephanie Middleberg, fondatrice de Middleberg Nutrition, estime que vous devriez carrément éviter certains aliments.
Voici sa liste d’aliments à ne jamais manger…
Les édulcorants artificiels
À petites doses (une cuillère à café par portion), le sucre est tout à fait acceptable. Mais les choses se compliquent lorsque vous consommez trop d’édulcorants artificiels.
Voilà ce qu’il en est : les édulcorants sont beaucoup plus sucrés que le sucre lui-même et peuvent donner à vos papilles gustatives l’envie de manger des aliments sucrés.
Résultat : vous finissez par manger plus de cochonneries.
En outre, les personnes qui limitent leur consommation d’édulcorants artificiels constatent qu’elles ont plus d’énergie et moins de faims.
