Il diminue les niveaux de stress
Il contient un stérol végétal – appelé bêta-sitostérol, qui peut aider à normaliser les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
Ses graisses saines, ses antioxydants, son fer, son magnésium, son calcium et sa vitamine E vous aident à compenser le manque de ces éléments dans votre organisme, ce qui vous permettra de vous sentir au mieux de votre forme. De plus, associé à votre collation préférée, il aura encore plus d’effet sur votre humeur.
Il favorise l’activité cérébrale et la mémoire
La vitamine E contenue dans les cacahuètes favorise l’activité cérébrale. Elle est capable de stimuler la mémoire, surtout chez les personnes âgées.
On a même découvert qu’elle aide les personnes atteintes d’une maladie d’Alzheimer légère à modérée. Un pot de beurre de cacahuète pourrait donc être une bonne collation à avoir à portée de main pour vos chers grands-parents !
Il aide les muscles à récupérer après une séance d’entraînement
C’est un excellent aliment avant et après l’entraînement. Ses graisses et ses glucides vous donneront suffisamment d’énergie pour toute la séance. Il est également riche en potassium, qui joue un rôle clé dans la santé musculaire en termes de récupération.
