Les avocats regorgent de potassium, de magnésium, de fibres et de graisses monoinsaturées bonnes pour le cœur.
Ils renferment également des caroténoïdes et des tocophérols, qui sont liés à une réduction du risque de cancer.
En outre, un des composés des avocats peut réduire l’inflammation des cellules cutanées nouvellement formées.
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Le thé vert
On vous a probablement dit que le thé vert est l’une des boissons les plus saines que vous puissiez boire.
La recherche a montré que sa consommation est associée à une réduction du risque de maladie cardiaque, de cancer, de maladie d’Alzheimer, d’obésité et d’autres affections.
Beaucoup de ses bienfaits sont dus à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, notamment à une substance appelée épigallocatéchine-3-gallate (EGCG).
