Consommez des produits alimentaires bénéfiques pour votre métabolisme
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Vous devez inclure les produits laitiers dans votre régime alimentaire. Ils apportent du calcium qui permet de brûler les graisses et de développer la masse musculaire. Maintenez un niveau normal de fer pour un meilleur acheminement de l’oxygène, et utilisez du sel iodé pour soutenir votre glande thyroïde.
Augmenter l’activité physique
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Toute forme d’activité physique accélère le métabolisme. Vos muscles ont toujours besoin d’énergie, alors inscrivez-vous à la salle de sport la plus proche de chez vous, marchez davantage ou dansez, tout simplement. Tout cela vous aidera à être en bonne forme.
