Stimuler le nerf vague
Le nerf vague relie le cerveau au cœur, et le stimuler peut aider à calmer les palpitations. Une personne peut le faire :
- en retenant sa respiration et en poussant vers le bas, comme pour faire ses besoins
- en toussant
- en plaçant de la glace ou une serviette froide et humide sur le visage pendant quelques secondes
- en s’aspergeant le visage d’eau froide
- en répétant « Ommmmm »
- en prenant une douche froide.
Avant d’essayer cette méthode, consultez un médecin, qui pourra vous conseiller sur la meilleure technique à adopter.
Mise en garde :
Aucune des méthodes décrites ci-dessus ne doit être utilisée lorsque la tachycardie s’accompagne d’une douleur thoracique intense ou d’une forte sensation de manque d’air. Dans ce cas, la seule façon de s’en sortir est d’appeler une ambulance.
Notez-bien :
Et encore une chose. Une accélération du rythme cardiaque liée à une quelconque stimulation – par exemple, une forte excitation ou des exercices pour les muscles de l’estomac – est une réaction normale de l’organisme. Si la tachycardie survient sans cause extérieure évidente, cela peut être le signe d’une maladie grave, il faut alors consulter un médecin.
