Consommer souvent des sodas
Siroter une boisson sucrée n’est pas le moyen le plus sain de garder son énergie, et sans parler des nombreux autres risques pour la santé, elle peut aussi aggraver votre mal de dos.
L’habitude de boire des sodas sucrés peut provoquer des calculs rénaux qui peuvent causer de fortes douleurs dans votre dos. Boire des boissons gazeuses entraîne également l’accumulation de gaz dans votre système digestif et exerce une pression sur votre colonne vertébrale.
Si votre dos vous fait mal après avoir bu un verre de coca, il est peut être temps de penser à augmenter votre consommation d’eau.
Être tendu et stressé
Lorsque votre corps libère les hormones du stress, vos muscles se contractent instinctivement.
Cette tension musculaire entraîne à son tour des sensations douloureuses dans le cou, les épaules et le dos. Selon des études, inclure la relaxation dans votre routine quotidienne peut améliorer efficacement le mal de dos.
