Petit déjeuner : attendre ou sauter ?
Pour maximiser les bienfaits de l’eau à jeun, certains préconisent de jeûner jusqu’à midi, surtout dans une optique de perte de poids ou de repos digestif. Sinon, attendre au moins deux heures après l’eau avant de manger permet de laisser l’organisme terminer son cycle de nettoyage.
Et si on ajoute du citron ?
Quelques gouttes de citron dans l’eau du matin peuvent stimuler la digestion, détoxifier le foie et apporter une dose de vitamine C. C’est aussi un bon moyen d’alcaliniser légèrement le corps dès le début de la journée.
