- Vous perdez votre temps
Selon des recherches, nous passons tous en moyenne 90 minutes par jour sur nos téléphones, ce qui représente en moyenne environ 3,9 années dans notre vie. Cela signifie que les téléphones peuvent nous distraire de notre travail et de nos activités quotidiennes. Selon cette étude, les employés gaspillent environ 5 heures par semaine à des choses non liées au travail.
- Vous devenez accro à votre téléphone
Les 3 principaux symptômes de la dépendance au téléphone est la peur de quitter votre domicile sans votre téléphone, la peur de ne pas pouvoir envoyer ou recevoir des messages et la fausse impression de recevoir des notifications.
La plupart des addictions sont liées à la transmission de la dopamine. Les téléphones procurent cette même sensation de bien-être, les utilisateurs étant heureux chaque fois qu’ils interagissent avec quelqu’un. Les conséquences négatives d’une utilisation excessive du téléphone sont une faible estime de soi, l’anxiété et même la dépression.
