vendredi, février 3, 2023
  • À PROPOS DE NOUS
    • POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
    • CONDITIONS D’UTILISATION
    • MENTIONS LÉGALES
    • DMCA
  • CONTACT
ÊTRE HEUREUX
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Postes Feed
  • Login
No Result
View All Result
ÊTRE HEUREUX
Home Relaxation

6 moyens efficaces d’améliorer votre maîtrise de soi

7 décembre 2021
dans Relaxation, Santé
218 7
relax femme plage
106
SHARES
1.5k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it
  1. Commencez à écrire un journal

un journal femme

PUBLICITÉ

Comme le dit le vieux proverbe, une lettre ne rougit pas. Le journal intime est un outil puissant d’exploration de soi qui peut devenir votre meilleur ami et votre confident le plus fidèle si vous décidez de vous y consacrer.

Lorsque vous ressentez des émotions indésirables, écrivez-les toutes dans votre journal et laissez-le opérer sa magie. Vous arriverez à vous comprendre à un niveau beaucoup plus profond sans jamais vous sentir jugé ou incompris par votre ami silencieux mais éternellement fidèle.

  1. Remplacez les habitudes négatives par des habitudes positives

femme marche randonnée

Il est facile de remplacer une habitude négative par son équivalent positif. Si, par exemple, vous avez envie de grignoter des sucreries lorsque vous éprouvez des émotions difficiles, vous pouvez aller à la salle de sport et faire disparaître votre stress en transpirant.

PUBLICITÉ

Ou encore, si vous avez envie de dépenser de l’argent pour des choses inutiles, allez faire une longue promenade dans la nature où vous n’aurez pas l’occasion de dépenser votre argent durement gagné dans des consommations inconsidérées.

PUBLICITÉ
Cet article contient 3 pages 2 sur 3
VOIR LA SUITE
PUBLICITÉ
106
SHARES
1.5k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it

À VOIR AUSSI:

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
2k
Pourquoi faut-il se tenir sur une jambe pendant 20 secondes
Relaxation

31Des études ont montré que la capacité d'une personne à se tenir sur une seule jambe est un indicateur de...

En savoir plus

Les experts révèlent 12 aliments sains à éviter qui peuvent être toxiques pour votre organisme

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.8k
12 aliments sains à éviter
Santé

Nous pensons, pour la plupart d’entre nous, qu’il n’y a aucun mal à consommer des aliments sains à volonté. Pourtant,...

En savoir plus

8 avantages surprenants de la papaye pour une peau saine et éclatante

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.6k
papaye pour le visage
Santé

De nombreuses études confirment les bienfaits de la papaye pour la peau. Une étude récente a démontré que la papaye...

En savoir plus

7 bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.6k
bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)
Santé

Les graines de sabja ou graines de basilic sont des graines noires, en forme de petites larmes, provenant de la...

En savoir plus
Poste suivant
Le saumon d'élevage

7 types de poissons que vous ne devriez pas manger

kakeibo

Une astuce japonaise pour économiser de l'argent qui peut vous enrichir de 35 %

TENDANCES

Vos enfants ont besoin de bons souvenirs
Santé mentale

7 raisons pour lesquelles vos enfants ont besoin de bons souvenirs pour devenir des adultes en bonne santé

5 janvier 2023
1.6k
jackie chan top cinema
Divers

Découvrez le top 10 des acteurs les mieux payés en 2020

18 janvier 2021
1.5k
cellulite 1
Relaxation

Top 6 des pires aliments à éviter pour vaincre la cellulite

2 décembre 2021
1.5k
POUR TOUS CEUX QUI DÉTESTENT LEURS PARENTS
Vidéos

POUR TOUS CEUX QUI DÉTESTENT LEURS PARENTS

16 août 2022
1.5k
Load More
ÊTRE HEUREUX

Être Heureux est le média social qui donne envie à ses communautés de réagir sur des sujets divers.

Suivez-nous

Un Britannique condamné pour des vidéos liées à des tueries aux Etats-Unis

Un Britannique condamné pour des vidéos liées à des tueries aux Etats-Unis

30 janvier 2023
Risque d’électrocution: alerte au Royaume-Uni sur des couvertures chauffantes vendues en ligne

Risque d’électrocution: alerte au Royaume-Uni sur des couvertures chauffantes vendues en ligne

30 janvier 2023
« Mask Singer » : Vitaa et Chantal Ladesou remplacées pour la prochaine saison

« Mask Singer » : Vitaa et Chantal Ladesou remplacées pour la prochaine saison

30 janvier 2023
Relaxation

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

5 janvier 2023
2k
Santé

Les experts révèlent 12 aliments sains à éviter qui peuvent être toxiques pour votre organisme

5 janvier 2023
1.8k
piscine est mauvaise à boire pour les chiens

Les chiens et la piscine : 5 choses à garder à l’esprit

18 juin 2022
1.5k
5 avantages des oméga 3 pour la santé des chats

5 avantages des oméga 3 pour la santé des chats

16 juin 2022
1.5k
Untitled 1 33

8 façons astucieuses de créer votre propre cache-litière

16 juin 2022
1.5k
  • Accueil
  • Contact
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Postes Feed

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In