- Régler l’alarme trop tard
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Croyez-le ou non, les chercheurs affirment que les personnes qui sont exposées à une lumière vive plus tôt le matin ont un indice de masse corporelle plus faible que celles qui sont exposées à cette lumière plus tard dans la journée. Il a été prouvé que même 20 à 30 minutes de lumière naturelle extérieure ont une incidence sur votre indice de masse corporelle. Alors, réveillez-vous de bonne heure et faites votre jogging matinal !
