En mobilisant les mains et la concentration, le tricot peut offrir une pause mentale appréciable, particulièrement lorsque l’ouvrage correspond au niveau de compétence de la personne.
Certaines personnes rapportent également un sentiment de calme et de satisfaction après une séance de tricot.
Ces effets restent toutefois variables. Le tricot peut compléter des habitudes favorables au bien-être, mais il ne constitue pas un traitement de l’anxiété ou de la dépression et ne remplace pas un accompagnement médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Le tricot sollicite plusieurs capacités importantes du cerveau
Tricoter ne consiste pas uniquement à reproduire mécaniquement des mouvements. Cette activité fait intervenir simultanément la mémoire, l’attention, la perception visuelle et la coordination des mains.
Suivre un modèle, compter les mailles ou corriger une erreur demande notamment de mobiliser différentes fonctions cognitives.
4. Un exercice intéressant pour la coordination et la motricité fine
La manipulation des aiguilles et du fil nécessite des gestes précis et coordonnés entre les deux mains.
À mesure que l’on progresse, les mouvements deviennent plus naturels, tandis que les ouvrages complexes demandent davantage de concentration et d’organisation.
Le tricot sollicite ainsi la coordination œil-main, la dextérité et la capacité à planifier une succession de gestes.
