Limitez votre consommation de caféine
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Bien que la caféine soit connue pour vous donner plus d’énergie, il est important de limiter la quantité que vous ingérez tout au long de la journée, car vous risquez de vous sentir moins énergique une fois l’effet dissipé.
Vous risquez d’avoir l’impression d’en dépendre pour rester actif, et ce n’est jamais une bonne idée de dépendre de quelque chose.
En plus de ça, la caféine peut accroître votre stress et vous rendre anxieux. La dose optimale de caféine que vous devriez consommer est de 400 milligrammes.
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