Faites quelques sauts
Essayez de sauter juste après votre réveil. Quelques sauts aideront votre corps à gagner de l’énergie. Si vous êtes capable d’effectuer une série de sauts à la corde, n’hésitez pas à le faire. Ainsi, vous aiderez votre système lymphatique à combattre les toxines nocives qui ont été produites pendant votre sommeil.
Ouvrez la fenêtre
Parfois, même après avoir sauté de votre lit, vous avez l’impression que votre esprit est encore plongé dans un sommeil profond.
Ouvrez la fenêtre, ou mieux encore, sortez au balcon s’il fait beau. Respirez profondément et, en l’espace de quelques minutes seulement, vous verrez les choses plus clairement.
Buvez un verre d’eau avec du citron et du miel
La façon la plus efficace de préparer la potion « anti-sommeil » est d’ajouter un peu de citron et une cuillère à café de miel à votre verre d’eau.
Buvez ce « cocktail » matinal et lancez-vous à la conquête du monde !
