Se détendre dans un sauna
Un sauna n’est pas seulement un bon moyen de se détendre et de fuir ses problèmes de la vie quotidienne, c’est aussi un excellent moyen de diminuer la rétention d’eau.
Selon un article publié par la Harvard Medical School, la transpiration commence presque immédiatement. Une personne moyenne perd une pinte de sueur pendant un bref séjour dans un sauna.
Faire de l’exercice
Effectuez-vous un travail sédentaire ? Vous avez sans doute remarqué que vos jambes et vos chevilles sont gonflées lorsque vous rentrez chez vous. Rester assis pendant des heures peut causer de la rétention d’eau et les symptômes qui y sont associés.
Pour y remédier, soyez plus actif : allez à la salle de sport, marchez pour vous rendre à votre lieu de travail et en revenir, courez ou allez à la piscine.
