5 conseils pour arrêter le tremblement des paupières

5 façons d’arrêter les spasmes oculaires

Bien que les spasmes oculaires cessent souvent d’eux-mêmes, de nombreuses personnes ont déclaré avoir trouvé un soulagement en suivant ces conseils :

1. Appliquer une compresse chaude

L’application d’une compresse chaude sur la zone de la paupière supérieure peut détendre les muscles autour des yeux et réduire les spasmes.

2. Réduire le stress

Les spasmes des paupières ont été associés au stress, la réduction du stress peut donc être la solution. Essayez de déléguer des tâches à d’autres personnes, de prévoir du temps pour vous détendre chaque jour, de vous adonner à des passe-temps qui réduisent le stress et d’utiliser des stratégies de réduction du stress comme les exercices de respiration profonde ou de pleine conscience.