Augmente l’énergie, la résistance et l’endurance
Il a été démontré que l’ashwagandha a un impact significatif sur les performances athlétiques en améliorant la capacité cardiaque et pulmonaire tout en augmentant les niveaux d’énergie.
Non seulement cela est utile pour les besoins de l’exercice, mais aussi pour les personnes qui luttent avec leurs niveaux d’énergie trop bas ou celles qui souffrent de conditions liées à la fatigue.
Stabilise la glycémie
Il a été démontré que l’ashwagandha stabilise les niveaux de sucre dans le sang, réduisant la glycémie lorsqu’elle est trop élevée ou l’augmentant lorsqu’elle est trop faible. C’est un exemple de l’effet adaptogène de cette plante.
Compte tenu des preuves de l’impact sur la glycémie de maladies telles que la dépression et la démence, cette plante peut avoir un impact profond sur la santé.
