- L’avocat peut provoquer une accumulation de graisse
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Au cours des dernières années, l’avocat a acquis une popularité mondiale en tant qu’aliment extrêmement bénéfique pour la santé en raison de ses propriétés nutritives élevées. Une seule portion d’avocat couvre un quart des besoins quotidiens en vitamine K, un cinquième des besoins en folate et un dixième des besoins en vitamine E chez l’adulte.
Ce fruit gras est également riche en oméga-3 et en fibres, mais un excès d’avocat peut également entraîner des inflammations, des ballonnements et des maux d’estomac.
