Les exercices de respiration
Certains exercices de respiration comme le Kapal Bhati pranayama, qui est une pratique du yoga, sont excellents pour favoriser la croissance des cheveux. « kapal » et « bhati » signifient respectivement « front » et « en dessous », Kapal Bhati peut donc être traduit en « éveil par les poumons » et ce qui est génial, c’est que vous pouvez facilement réaliser cet exercice chez vous.
Ce que vous devez faire :
L’exercice implique une série d’inspirations et d’expirations.
- Commencez par vous asseoir dans une position confortable, en ayant le dos bien droit.
- Ensuite, prenez une grande inspiration et, pendant ce temps, rentrez votre ventre autant que possible. L’expiration doit être brève et l’inspiration plus longue.
- Effectuez cet exercice 20 fois pour faire une série complète.
Le pranayama Kapal Bhati est idéal pour renforcer les cheveux endommagés et favoriser la croissance de nouveaux cheveux en apportant de l’oxygène frais au cuir chevelu. Cela permet également de renforcer les racines des cheveux et de retarder le grisonnement prématuré des mèches.
