- L’exercice de la “cuillère”
Cet exercice est parfait pour relever les pommettes, réduire les plis nasogéniens, améliorer la circulation sanguine, et à la fois resserrer et renforcer les muscles du cou.
Comment réaliser cette technique :
- Prenez une cuillère à soupe propre, pincez vos lèvres et placez-la au milieu.
- En vous servant de votre mâchoire, soulevez la cuillère à soupe.
- Souriez et maintenez cette position pendant 5 à 10 secondes.
- Détendez vos joues pour faire une petite pause de 10 secondes.
- Répétez cette opération 10 fois.
- Effectuez cet exercice chaque matin au réveil et chaque soir juste avant d’aller au lit.
Les bienfaits des exercices pour le visage et le cou…
