- La meilleure distance entre une planche à repasser et votre coude est de 10 à 15 cm, alors essayez de suivre cette règle.
- Un bon moyen de détendre votre dos est la position du chat : tenez-vous sur vos genoux et vos paumes, et cambrez votre dos en essayant de toucher votre poitrine avec votre menton. Puis courbez votre dos dans le sens inverse : rapprochez vos omoplates et relevez votre menton. Répétez cet exercice 10 fois, et vous sentirez un soulagement immédiat.