- Si vous passez la majeure partie de votre journée debout, essayez de vous asseoir toutes les deux heures pendant quelques minutes pour laisser votre dos se reposer.
- Essayez de vous asseoir sur le bord d’une chaise, et détendez votre dos. Avez-vous réussi à le faire ? C’est peu probable, car il s’agit d’une excellente méthode de maîtrise de soi.