- Commencez votre journée avec une posture droite. Étirez-vous comme si vous vouliez toucher le plafond, puis faites en sorte que votre dos prenne la bonne position. Un bon début de journée est le premier pas pour adopter une posture correcte.
- Si vous avez l’occasion de cuisiner en étant assis, essayez de ne pas trop vous pencher sur la table.