- Quoi que vous fassiez, votre dos doit être toujours bien droit. Pour avoir une position correcte, vous devez rester debout pendant quelques minutes en appuyant votre nuque, vos mollets, vos fesses et vos omoplates contre le mur. Un tel exercice vous aide à ressentir l’équilibre de votre corps.
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- Le meilleur exercice pour améliorer sa posture est la natation, car elle fait appel à tous les muscles du dos, des abdominaux et des mains. L’ensemble du système musculaire se renforce et, par conséquent, votre dos devient plus droit.
