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Vous protégez votre cerveau
Votre cerveau et votre système nerveux ont besoin de choline pour transmettre correctement les signaux. C’est en effet un nutriment qui ralentit également la progression de la maladie d’Alzheimer.
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Vous renforcez votre système immunitaire
Si vous voulez éviter d’attraper les virus, les maladies et les infections, ajoutez un ou deux œufs à votre alimentation quotidienne. Les enfants devraient surtout manger les œufs.
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Vous protégez votre foie
Les vitamines B sont les seuls micronutriments aux effets bénéfiques qui contribuent à améliorer la santé du foie.
Votre santé est importante pour nous, prenez-en bien soin !
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C’est un repas rassasiant
Vous avez peut-être remarqué que manger des œufs au petit-déjeuner vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps – cela est généralement attribué à la teneur élevée en protéines des œufs.
Que vous preniez une omelette au petit-déjeuner ou un œuf dur en guise de collation, les œufs peuvent vous aider à rester rassasié après ou entre les repas.
