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Home Perte de poids et régime

10 habitudes nocturnes qui favorisent la prise de poids

31 mars 2021
dans Perte de poids et régime, Santé
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Giam Can 3

Giam Can 3

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  1. Se mettre au lit immédiatement après le repas du soir

pexels photo 4473864 1

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Les conséquences :

  • Cela vous fait accumuler plus de cellules graisseuses.
  • Vous rencontrez des problèmes de digestion.

Conseil :

  • Il faut prendre son dernier repas environ 1,5 à 2 heures avant de dormir.
  1. Consommer des aliments frits pendant le repas du dîner

fried chicken chicken fried crunchy 60616

Les conséquences :

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  • Les aliments frits continnent trop de calories que vous n’aurez tout simplement pas le temps de brûler.
  • Vous gagnez plus de cellules graisseuses.
  • Vous ne dormez pas bien.

Conseil :

  • Le soir, privilégiez des recettes au four, grillées ou à la vapeur.
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