10 habitudes nocturnes qui favorisent la prise de poids

3. Se mettre au lit immédiatement après le repas du soir

Les conséquences :

• Cela vous fait accumuler plus de cellules graisseuses.
• Vous rencontrez des problèmes de digestion.

Conseil :

• Il faut prendre son dernier repas environ 1,5 à 2 heures avant de dormir.

4. Consommer des aliments frits pendant le repas du dîner

Les conséquences :

• Les aliments frits continnent trop de calories que vous n’aurez tout simplement pas le temps de brûler.
• Vous gagnez plus de cellules graisseuses.
• Vous ne dormez pas bien.

Conseil :

• Le soir, privilégiez des recettes au four, grillées ou à la vapeur.