- Se mettre au lit immédiatement après le repas du soir
Les conséquences :
- Cela vous fait accumuler plus de cellules graisseuses.
- Vous rencontrez des problèmes de digestion.
Conseil :
- Il faut prendre son dernier repas environ 1,5 à 2 heures avant de dormir.
- Consommer des aliments frits pendant le repas du dîner
Les conséquences :
- Les aliments frits continnent trop de calories que vous n’aurez tout simplement pas le temps de brûler.
- Vous gagnez plus de cellules graisseuses.
- Vous ne dormez pas bien.
Conseil :
- Le soir, privilégiez des recettes au four, grillées ou à la vapeur.
