Ernestine Shepherd, 81 ans
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Cette Américaine a reçu le titre de culturiste la plus âgée du monde. Comment le voyage a-t-il commencé ? Comme pour toutes les femmes : elle n’aimait pas son reflet dans le miroir. Une fois qu’elle a commencé à s’entraîner, elle était déterminée à ne pas abandonner, obtenant des résultats étonnants. Il faut noter qu’elle a commencé après avoir eu 50 ans.
Le secret : Ernestine ne prend pas de compléments alimentaires, court environ 130 km par semaine et va régulièrement à la salle de sport. Elle consomme environ 1 700 calories par jour, principalement des blancs d’œufs bouillis, du poulet et des légumes.
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