Laissez votre imagination vous conduire au sommeil
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La meilleure façon d’y parvenir est de penser à un mot aléatoire et émotionnellement neutre comportant au moins 5 lettres et d’épeler le mot en imaginant des objets commençant par chaque lettre.
Par exemple : le mot « Moi » :
Mouton
Orange
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Italie
Veillez toutefois à ne pas penser à des mots qui provoquent des émotions stressantes ou négatives. Et si vous êtes arrivé à la fin du mot sans vous endormir, répétez simplement la même méthode sur un autre mot et ainsi de suite.
