🕒 Résumons simplement :
| Moment de la journée | Fruits recommandés | Fruits à éviter le soir |
|---|---|---|
| Matin | Pomme, agrumes, fraise, papaye, myrtille | – |
| Midi | Pastèque, melon | – |
| Après-midi | Raisin, pêche, mangue | – |
| Soir | Banane, kiwi, cerise | Pomme, agrumes, myrtille, pastèque |
Réorganiser sa corbeille de fruits selon l’heure, c’est optimiser ses bienfaits tout en respectant le rythme de son corps. Parce que la nature fait bien les choses… à condition de la consommer au bon moment.
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