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Home Relaxation

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

5 janvier 2023
dans Relaxation, Santé
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Pourquoi faut-il se tenir sur une jambe pendant 20 secondes
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#4. Améliorer la posture

Améliorer la posture

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Ce geste corrige votre posture : vos épaules s’élargissent et votre cœur s’ouvre. De plus, c’est aussi un bon moyen de vérifier si vous avez des problèmes de posture. Une posture voûtée vous empêche de tenir la pose pendant une longue période.

#5. Révéler le déclin cognitif

Révéler le déclin cognitif

Les premiers stades des anomalies cognitives peuvent être identifiés simplement en se tenant sur une seule jambe. Par exemple, si vous avez des difficultés à garder l’équilibre, cela peut être l’un des signes du développement de la maladie de Parkinson.

Combien de temps pouvez-vous vous tenir sur une jambe ? Trouvez-vous cela difficile ?

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