Que faire pour aider votre partenaire à arrêter de fumer

Mettre le point sur les effets du tabagisme

Vous pouvez mettre en perspective les effets du tabagisme de votre partenaire en faisant ce qui suit :

• Fournissez une analyse des coûts. Montrez-lui ensuite ce que votre famille pourrait avoir avec l’argent dépensé en cigarettes au fil du temps, comme des vacances, de nouveaux meubles ou une meilleure voiture.
• Discutez de la manière dont cette habitude les isole, et même vous, des activités sociales où il est interdit de fumer.
• Dites que vous voulez vivre longtemps avec eux et que vous craignez que leur tabagisme ne rende pas cela possible.

Les aider à trouver une solution d’aide

De nombreuses personnes qui veulent arrêter de fumer se tournent vers les substituts nicotiniques. Ils se présentent sous de nombreuses formes, notamment

• Les patchs
• Les gommes
• Pastilles
• Les vaporisateurs nasaux
• Inhalateurs

Ces produits ont leurs avantages et leurs inconvénients.

Ils sont souvent coûteux, bien que ces aides finissent souvent par être moins chères que les cigarettes, surtout si un gros fumeur les utilise. Ils ne sont pas toujours efficaces, ce qui peut être décourageant pour les fumeurs. Des rechutes peuvent se produire.

Des médicaments sur ordonnance sont également disponibles. Ils agissent en modifiant les substances chimiques du cerveau plutôt qu’en offrant un remplacement de la nicotine.