#4. La position sur le ventre
Le fait de dormir sur le ventre n’est pas du tout la position la plus bénéfique. Bien qu’elle puisse réduire les ronflements et aider les personnes souffrant d’apnée du sommeil, cette position peut également provoquer des douleurs au dos et au cou. Elle peut aussi provoquer un stress sur les articulations, vous faisant ainsi ressentir des douleurs et de la fatigue au réveil. Si vous souhaitez soulager les douleurs dorsales, vous pouvez essayer de placer un oreiller sous votre bas-ventre.
Trouvez la meilleure position de sommeil pour vous
Douleur lombaire : côté, fœtus, dos
Douleur au cou : dos, côté
Apnée du sommeil, ronflement :côté, fœtus,
Reflux gastrique :côté
Grossesse : fœtale, côté
Congestion des sinus : dos
Douleur à la hanche ou au genou : dos
