Sous l’effet de la chaleur, du sport ou du stress, la transpiration accentue l’humidité locale. Si elle s’ajoute à des vêtements trop serrés ou en matières synthétiques, les bactéries trouvent un environnement idéal pour se multiplier. Résultat : irritations et odeurs désagréables. La solution ? Privilégier les tissus respirants et amples, et ne pas hésiter à se changer dans la journée si besoin. L’aération naturelle du corps reste un atout précieux.
Les bons gestes pour préserver l’équilibre intime
Adopter une hygiène douce et régulière permet de maintenir un bien-être durable. Voici les réflexes essentiels à intégrer :
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Changer de sous-vêtements chaque jour, ou plus souvent en cas de transpiration.
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Choisir des culottes en coton, lavées sans adoucissant.
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Éviter les pantalons moulants ou leggings portés toute la journée.
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Pendant les règles, changer de serviette ou tampon toutes les 3 à 4 heures.
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Boire suffisamment et réduire les sucres raffinés, qui perturbent la flore.
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Soutenir la flore intime avec des probiotiques naturels, comme le yaourt nature.
