Plutôt que d’utiliser des produits transformés, nourrissez vos cheveux de l’intérieur en mangeant des aliments sains.
Il existe des facteurs importants qui influencent vos cheveux : la génétique, l’âge, les hormones, les carences en nutriments, etc. Mais ce que vous mangez est l’une des rares choses que vous pouvez faire pour contrôler l’apparence de vos cheveux.
Voici des aliments qui non seulement feront pousser vos cheveux plus vite mais les rendront aussi plus sains :
Saumon
Les acides gras oméga-3 contenus dans ce poisson renforcent les follicules pileux et stimulent la croissance des cheveux. Des expériences scientifiques ont montré que la consommation de produits contenant ces acides raccourcit la phase télogène (la période de repos des follicules pileux) pendant une demi-année.
En outre, le saumon contient de la vitamine B12 et du fer, qui aident également vos cheveux à pousser plus rapidement.
