Huîtres
Les huîtres sont une véritable mine d’or au niveau du zinc, grâce auquel les cheveux poussent plus vite et deviennent plus brillants.
Une huître par jour compense largement les besoins quotidiens en cet élément. Bien sûr, il est presque impossible de se faire plaisir avec un tel délice tous les jours.
Vous pouvez les remplacer par du son de blé, du bœuf (surtout le foie) et du porc, car ces aliments contiennent également suffisamment de zinc.
Poulet
Le poulet est riche en protéines animales, et nous en avons besoin pour la production de kératine – substance dont la tige du cheveu est constituée à 80 %.
Une déficience en protéines pendant seulement 2 ou 3 mois entraîne un arrêt de la croissance des cheveux ainsi qu’une chute excessive.
Les autres variétés de viande maigre (dinde, lapin) contiennent également suffisamment de protéines animales.
