Les premières heures de la journée peuvent donner le ton aux suivantes. Activité physique, organisation, alimentation ou gestion des priorités : certaines habitudes matinales sont régulièrement associées aux personnes particulièrement organisées et performantes dans leur vie professionnelle comme personnelle.
Se lever tôt fait partie des habitudes souvent attribuées à certaines personnalités particulièrement actives. Plusieurs dirigeants et responsables politiques ont ainsi évoqué des journées commençant bien avant les horaires traditionnels de travail. Barack Obama était notamment connu pour commencer ses journées très tôt, tandis que Steve Jobs ou Robert Iger ont également été associés à des réveils matinaux. Pour autant, l’heure du lever n’est qu’une partie de l’équation : c’est surtout la manière d’utiliser ce temps disponible qui peut faire la différence.
L’activité physique occupe justement une place importante dans de nombreuses routines matinales. Courir, pratiquer le yoga, effectuer quelques exercices de renforcement musculaire ou simplement réaliser des étirements permet de commencer la journée par un moment consacré à son corps. Faire du sport avant le travail présente notamment l’avantage d’éviter de repousser la séance à la fin d’une journée chargée, lorsque la fatigue ou les imprévus risquent de prendre le dessus.
