Dans une conversation ouverte et sans détours avec Elsa Wolinski pour le podcast « Allez j’ose ! », Azucena Caamaño-Pagny, ancienne mannequin et entrepreneuse, s’est confiée sur un sujet encore souvent considéré comme tabou : la ménopause.
À 57 ans, l’épouse du célèbre chanteur Florent Pagny, partage ses conseils et stratégies pour vivre cette transition de la vie d’une femme avec plus de sérénité. Azucena Caamaño-Pagny, qui est aussi peintre, aborde les défis que représente la ménopause, notamment les symptômes dérangeants comme les sautes d’humeur et les bouleversements hormonaux.
Pour y faire face, elle recommande plusieurs approches naturelles et des activités physiques. « Pour cela, il y a les plantes, et il y a l’acupuncture », précise-t-elle, ajoutant que le choix d’exercices physiques doit se baser sur ce qui plaît à chacun. Elle-même privilégie la marche et une combinaison de yoga, Pilates et cardio pour gérer ses sautes d’humeur.
Bien qu’elle n’ait pas expérimenté de bouffées de chaleur, un symptôme fréquent chez trois femmes sur quatre selon le laboratoire Lescuyer, Azucena Caamaño-Pagny se tourne également vers l’acupuncture pour apaiser ses envies de grignotage et son anxiété, des aspects qu’elle associe à son expérience de la ménopause. La fondatrice de la marque de cosmétiques Rosazucena évoque la difficulté de gérer les conséquences de ces fringales, comme les prises de poids, tout en considérant le grignotage comme une source de plaisir.
Qualifiant la ménopause de « violente » tant sur le plan hormonal que physique, Azucena Caamaño-Pagny offre une perspective personnelle et honnête sur cette étape naturelle de la vie d’une femme, proposant des solutions concrètes pour en atténuer les impacts.
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