Une TikTokeuse a récemment avoué se doucher seulement deux fois par semaine, déclenchant une avalanche de critiques.
Est-ce médicalement acceptable de réduire la fréquence des douches ? Voici ce que les professionnels de la santé ont à dire sur ces habitudes d’hygiène personnelles qui divisent.
Selon le Dr. Jean-Christophe Nogrette, médecin généraliste, se laver tous les jours n’est pas nécessaire d’un point de vue strictement médical.
Cependant, il souligne l’importance de laver certaines parties du corps quotidiennement. Les zones comme les aisselles, les pieds et les parties génitales contiennent des glandes sudoripares qui produisent une sueur grasse, riche en lipides, pour minimiser les frottements.
Cette sueur peut devenir un terrain fertile pour les bactéries responsables des mauvaises odeurs.
L’impact du savon sur la peau
La dermatologue Marie Jourdan ajoute une nuance importante : l’usage quotidien de savons pourrait être plus préjudiciable que bénéfique pour certains types de peau.
Les savons classiques, agissant comme des détergents, éliminent certes les impuretés mais emportent également le film hydrolipidique essentiel à la protection de la peau.
Ce film, une fois détruit, met des heures à se reconstituer. Les personnes ayant une peau sèche, sensible ou atopique peuvent donc souffrir d’une utilisation trop fréquente et inadéquate de savons, surtout en périodes froides où la transpiration est moindre.
Conseils pour une douche adaptée
Pour maintenir une bonne hygiène sans compromettre la santé de la peau, il est recommandé d’utiliser des savons et gels douches doux, spécialement formulés pour être moins agressifs.
Après la douche, l’application d’un hydratant aide à restaurer l’hydratation de la peau et à maintenir sa barrière protectrice.
Dr. Jourdan suggère également que, selon le niveau d’activité physique et les conditions environnementales, il est parfaitement acceptable de se laver les zones à forte production d’odeurs quotidiennement, en ne lavant le reste du corps qu’une fois tous les trois jours.
Réduire la fréquence des douches n’a pas seulement un impact sur notre bien-être physique mais peut également contribuer à la préservation des ressources en eau.
Ainsi, adopter des habitudes de douche plus écologiques peut, à long terme, être bénéfique tant pour l’individu que pour la planète.
