Des nuits agitées Le syndrome peut sévèrement perturber le sommeil, causant insomnie et fatigue diurne, ce qui peut mener à l’irritabilité ou à la dépression.
Stratégies de soulagement Il existe plusieurs méthodes pour réduire l’inconfort : respecter un horaire de sommeil régulier, pratiquer des étirements ou du yoga, prendre un bain chaud avant de dormir, et s’adonner à la méditation peuvent tous contribuer à améliorer la qualité de vie.
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