L’auto-examen mensuel : simple, rapide, efficace
Faire un auto-examen testiculaire une fois par mois peut littéralement sauver la vie. L’idéal est de le réaliser après une douche chaude, quand la peau est souple et détendue.
Mode d’emploi :
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Tenez un testicule entre le pouce et les doigts.
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Faites-le rouler doucement, à la recherche de nodules, de masses ou d’irrégularités.
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Répétez avec l’autre testicule.
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Comparez avec le mois précédent. Tout changement doit éveiller votre vigilance.
Ce geste ne prend qu’une minute, mais vous donne un contrôle direct sur votre santé.
Les facteurs de risque : à connaître, pas à craindre
Tous les hommes peuvent être concernés, mais certains profils sont plus exposés.
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