Durant votre vie, il y a des personnes qui vous soulèvent et vous apportent leur soutien chaque fois que vous en avez besoin. Et il y en a d’autres qui prennent plaisir à vous démolir et à vous blesser.
Cela peut être particulièrement décourageant et difficile lorsqu’une personne toxique de ce genre est aussi votre parent.
Qu’est-ce qu’un parent toxique et comment le reconnaître ?
Un « Parent toxique » est un terme général désignant les parents qui présentent certaines ou toutes les caractéristiques suivantes :
- Comportements égocentriques.
Votre parent peut être émotionnellement indisponible, narcissique ou peut-être insensible à vos besoins. Vous pouvez avoir l’impression que toutes les situations reviennent à la même question : « Et moi, alors ? »
- Violences physiques et verbales
La violence ne se traduit pas toujours par des coups, des cris, des menaces ou quelque chose de totalement évident. Vous pouvez être confronté à des abus plus subtils comme les insultes, le rejet de la responsabilité, la maltraitance en silence ou les commentaires négatifs.
- Comportements de contrôle
Les parents toxiques peuvent envahir votre vie privée ou ne pas vous permettre de prendre vos propres décisions. Ou encore, ils sont trop critiques et contrôlent vos décisions, même à l’âge adulte.
- Comportements manipulateurs
Votre parent peut essayer de vous contrôler en utilisant la culpabilité ou la honte pour jouer avec vos émotions. Les parents toxiques peuvent même utiliser le temps, l’argent ou d’autres éléments comme pions dans leur jeu de manipulation.
- Absence de limites
Un parent toxique a tendance à pousser, pousser et pousser à bout pour arriver à ses fins. À mesure que vous vous fatiguez de leurs tactiques, vous pouvez simplement céder à leurs idées ou à des situations par épuisement ou par frustration.
